心理咨询如何治疗失眠

　　失眠几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。当失眠以常态的形式出现，对人的影响可想而知。很多失眠症患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作，更有严重的患者会导致心脑血管疾病、甚至精神疾病的出现。失眠症该如何治疗才有效？下面就请沈阳脑康心理专科医院心理医生高萁为您介绍一些心理治疗失眠的方法。

　　【医生解析：心理咨询如何治疗失眠】

　　心理医生高萁表示：无论是亚急性或慢性失眠，心理咨询都是治疗失眠症的必要辅助方法。心理咨询治疗失眠的有效方法主要是认知行为治疗。

　　心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状，在原发性失眠和继发性失眠具有良好效果。常用的心理行为治疗包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法，具体的实施方案需要专业的心理咨询师根据不同患者的不同症状、不同病因及不同的生活环境等多方面因素，做个体化、系统化的针对性治疗。

　　【推荐疗法：脑神经修复体系+心理疏导疗法 赶走失眠症】

　     心理疏导疗法主要是通过语言、相应的催眠治疗，以及一些沙盘游戏给予患者相应的心理、情绪方面的引导治疗。沈阳脑康心理专科医院运用催眠疗法，沙盘游戏，心理咨询，花园式疗养等方法，结合“ 特色中西结合修复体系”，针对患者不同的病症和治疗的不同阶段，以准确鲜明生动、灵活亲切、适当合理的语言引导患者描述症状，从而分析疾病产生的根源和形成的过程，疾病的本质和特点，培养患者战胜疾病的武器和方法，激励鼓舞患者增强同疾病作斗争的勇气和信心，充分调动患者治疗的能动性，逐步培养激发患者自我领悟。通过全面系统的心理疏导治疗，为数万名心理、精神障碍患者摆脱了疾病困扰。

　　【医生提醒：失眠症的危害】

　　1、致使疾病发生。研究发现，失眠会致使人体的免疫力急剧下降，还会使人体血液中的胆固醇浓度变大，导致多种疾病，如：胃病、抑郁症、心脏病等。

　　2、影响大脑思维。失眠还会严重影响大脑的正常运作，导致记忆力、思维能力下降，直接影响工作中的办事效率。

　　3、影响皮肤健康。失眠会使面部血液循环不畅，导致皮肤变得单调、暗沉，加速皮肤老化。

　　【温馨提示】任何疾病的正确检查都是非常重要的，也是如此，做好疾病的检查可以更好的治愈疾病，否则就很容易导致患者的病情加重。如有疑问可点击【在线咨询】或拨打免费咨询电话：024-88663333了解更多。