如何克服心理紧张

　　随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢?   >>鉴于手机网络不太稳定，建议您直接点此拨打医生免费电话咨询024-88663333

　　【常规克服方法】

　　首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。   （点击咨询在线医生，请医生为我提建议）

　　第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。

　　第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。 (如何保持良好状态，致电医生）

　　第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。

　　【推荐疗法：脑神经修复体系】

　　“脑神经修复体系”利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。  >>目前在接受治疗吗?方法科学吗?点此直接致电医生咨询

　　体系诊疗步骤：

　　第一步：精良设备检测病因：

　　短时间快速检测6种神经递质，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精准判断导致精神疾病的病因。  (如何检测，点此直接电话咨询)

　　第二步：中医药免疫分型治疗

　　固本求源，扶正祛邪，以中医理论为指导，萃取上千种中草药之精华，直接作用于神经系统中枢，持续激活中枢神经兴奋机能，平稳调控神经兴奋。

　　第三步：内神经机能综合治疗

　　运用中医针灸手段，遵循人体经络原理，全方位安神理气、舒活经络、调节脏腑、活化气血，持续补充营养，促进神经元再生，维持脑神经回路信息传导平稳通畅。  >>咨询主治医生，点此了解治疗过程

　　第四步：意向引导心理治疗

　　重在治心，心理因素是导致焦虑、恐惧、疑病和神经衰弱的首要因素，专业心理医生采用自我松弛训练法、催眠疗法，从心理层面解决患者焦虑、恐惧和神经衰弱的问题。

　　【温馨提示】沈阳脑康心理专科医院提醒您，紧张心理并不可怕也是可以预防跟治疗的。学会自我放松，自我调节，参加活动，尝试多于别人沟通，可以对病情产生积极影响。如有疑问，请点击【在线医生】或免费拨打咨询热线：02488663333.祝早日康复！