如何克服恐惧心理

　　恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 下面就请沈阳脑康心理专科医院的高级心理咨询师高萁为大家解答下如何克服恐惧心理。  >>鉴于手机网络不太稳定，建议您直接点此拨打医生免费电话咨询024-88663333

　　【常规克服方法】

　　1.通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。  （点击咨询在线医生，请医生为我诊断）

　　2.培养乐观的人生情趣和坚强的意志。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

　　3.平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。 (如何提高心理素质，电话咨询在线医生）

　　高级心理咨询师高萁(致电医生）提醒广大患者：恐惧心理属于心理问题，一旦病情严重，会引发多种疾病。所以，发现相关症状，一定要及时到医院检查就诊，切不可贻误病情。沈阳脑康心理专科医院“脑神经修复体系”，运用中医疗法，配合心理治疗，能够使患者的认知功能、社会功能得到充分恢复，生存质量明显提高，复发问题得到有效控制。

　　【推荐疗法：脑神经修复体系】

　　“脑神经修复体系”利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态。   >>目前在接受治疗吗?方法科学吗?点此直接致电医生咨询

　　体系诊疗步骤：

　　第一步：精良设备检测病因：

　　短时间快速检测6种神经递质，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精准判断导致精神疾病的病因。 (如何检测，点此直接电话咨询)

　　第二步：中医药免疫分型治疗

　　固本求源，扶正祛邪，以中医理论为指导，萃取上千种中草药之精华，直接作用于神经系统中枢，持续激活中枢神经兴奋机能，平稳调控神经兴奋。

　　第三步：内神经机能综合治疗

　　运用中医针灸手段，遵循人体经络原理，全方位安神理气、舒活经络、调节脏腑、活化气血，持续补充营养，促进神经元再生，维持脑神经回路信息传导平稳通畅。 >>咨询主治医生，点此了解治疗过程

　　第四步：意向引导心理治疗

　　重在治心，心理因素是导致焦虑、恐惧、疑病和神经衰弱的首要因素，专业心理医生采用自我松弛训练法、催眠疗法，从心理层面解决患者焦虑、恐惧和神经衰弱的问题。

　　【温馨提示】沈阳脑康心理专科医院提醒您，恐惧心理并不可怕也是可以预防跟治疗的。学会自我放松，自我调节，参加活动，尝试多于别人沟通，可以对病情产生积极影响。如有疑问，请点击【在线医生】或免费拨打咨询热线：02488663333.祝早日康复！